Dia Mundial da Atividade Física (6 de abril)
O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril em mais de 120 países, com o objetivo de promover a prática da atividade física junto da população e mostrar os benefícios do exercício físico.
Na verdade, a prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, a saber: evita o excesso de peso e obesidade; previne o aparecimento de doenças; reduz a tensão arterial; melhora a autoestima; reduz o stress; contribui para a concentração e para o bem-estar físico e psicológico.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, recomenda a prática diária de 30 minutos de exercício físico, apontando a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
No dia 6 de abril, em Portugal, decorrem várias atividades para promover a prática de exercício físico. Aulas em grupos e caminhadas são algumas das iniciativas desenvolvidas por municípios, associações desportivas e outras entidades para celebrar a data e para levar as pessoas a praticarem desporto. Seja sozinho ou acompanhado, o obrigatório neste dia (e nos dias seguintes!) é mesmo fazer exercício: fazer uma caminhada; correr; praticar ténis/padel; ir ao ginásio; andar de bicicleta; fazer trinta minutos de exercício físico em casa…
Chá com Letras - edição de março
Palavras, para quê?!
Tudo o que havia a dizer foi trazido ali, em mais um encontro no Chá com Letras, nesta sexta-feira, 19 de março.
Na palavra escrita original, na palavra dita, na ternura expressiva da música, do canto, do teatro; no carinho e Amor Fraternais, no amor à Liberdade, no genuíno testemunho duma comunhão social entrançada de cultura e valores intergeracionais que nos confortam a alma e nos fazem acreditar, tal como a pequena Beatriz na beleza e confiança infinitas do amor de:
"Pai,
Quando eu nasci, tu foste o primeiro a pegar-me ao colo! Tu sempre estarás no meu coração. Não sei se quando eu nasci te amava, mas provavelmente sim!
Tu és o super-herói dos meus sonhos e o ladrão do meu coração!
Eu quero que tu saibas que eu te amo com todas as forças do infinito! Nunca te esqueças disso!19/03/2021- Beatriz Portugal".
E porque a Liberdade traz, sempre, a Primavera - sendo que o contrário também é verdadeiro - é imprescindível sentir a “Crónica original, levemente ficcionada”, do professor António Salavessa:
ESAP na sessão distrital do Parlamento dos Jovens
Realizou-se, na passada terça-feira, dia 16 de março de 2021, a Sessão Distrital do Parlamento dos Jovens do Ensino Secundário, no âmbito da Edição 2019/2021, subordinada ao tema “Violência doméstica e no namoro: como garantir o respeito e a igualdade?”. Desta feita, e devido à atual situação pandémica e às restrições impostas, os trabalhos foram por videoconferência, através da plataforma Zoom.
Na sessão fizeram-se representar 25 escolas e um total de 50 deputados efetivos, uma vez que, dadas as condições de realização, não se contou com os deputados suplentes.
A nossa escola foi representada pelo 1º deputado efetivo, Miguel Moita Martins, e pela 2ª deputada efetiva, Marta Sofia Mira Marvão, ambos do 11º D, acompanhados pelas coordenadoras do programa na escola, as professoras Jorgelina Arede e Umbelina Loureiro.
ESAP com circuito de Minigolfe
A Escola Secundária Adolfo Portela (ESAP) acaba de inaugurar mais um espaço de eleição para a prática desportiva que se vem juntar às valências já existentes no seu recinto escolar. Assim, para além do campo de ténis, das mesas de ténis de mesa, do campo de futebol com relvado sintético, dos vários campos para a prática do basquetebol e dos campos disponíveis no Ginásio, eis que os alunos da ESAP podem contar, desde 9 de março de 2021, com um circuito de minigolfe.
Esta aposta da Escola Adolfo Portela é tanto mais relevante quanto são os especialistas da área da saúde a destacar os vários benefícios que advêm da prática desta modalidade desportiva. Assim, o minigolfe promove a saúde e o bem-estar; estimula a autoconfiança e a concentração; favorece a competitividade saudável; desenvolve a coordenação motora; e, por último, contribui para a saúde óssea.
O circuito de minigolfe instalado no relvado da Escola é constituído por seis pistas de diferentes desafios e graus de dificuldade, permitindo que os alunos pratiquem esta modalidade desportiva, tanto em contexto de aula de Educação Física, como também nos seus momentos livres.
ESAP na final nacional do CanSat Portugal
Apesar de todos os constrangimentos causados pela pandemia da covid-19, os alunos do Clube de Automação e Robótica da Escola Secundária Adolfo Portela viram a sua equipa, “Pegasus”, apurada para mais uma final nacional do concurso CanSat. O esforço e a dedicação que estes alunos têm dedicado ao projeto foi premiado com o apuramento para a final nacional que terá lugar em Ponte de Sor numa data, ainda incerta, que dependerá da evolução da situação atual da pandemia.
Para este concurso, os alunos desenvolveram um modelo funcional de um microssatélite, do tamanho de uma lata de refrigerante, cuja função seria levar um conjunto de sementes para outros planetas com o objetivo de os terraformar. As construções dos sistemas de comunicação com o microssatélite tiveram o apoio do Instituto de Telecomunicações da Universidade de Aveiro, graças à parceria com esta instituição.
CIL–Concurso Intermunicipal de Leitura – 2ª fase
A nossa Escola está de parabéns, com a Excelente e premiada participação – 1º lugar - da aluna, Beatriz Santos (10ºB), pelo Ensino Secundário, na 2ª fase do CIL – Concurso Intermunicipal de Leitura realizada, ontem, dia 25, à distância, através da plataforma Meet, numa surpreendente e maravilhosa Festa de Leitura.
Deste modo, a Beatriz irá representar a ESAP, na 3ª fase do referido concurso, que terá lugar em Oliveira do Bairro (caso as contingências da Covid-19 assim o permitam), em data a anunciar. Os outros alunos a concurso tiveram, também, excelentes desempenhos e foram eles: Afonso Portugal (8º D); Alexandre Ferreira (7º C); Rodrigo Sobral (9º B) e Rita Cortez (10º F).
Contudo, de acordo com as regras, nem todos podem passar à fase seguinte, independentemente da qualidade da prestação. Estes momentos servirão, contudo, para que se sintam cada vez mais fortes para continuarem a amar a leitura esperando, ansiosos, a participação em novos encontros de engrandecimento da Língua Materna. É que LER+ é maravilhoso e faz bem à alma.
Chá com Letras de fevereiro
O encontro no “Chá com Letras” deste dia 12 de fevereiro voltou a saber a pouco. A Excelência dos Afetos entrecruzada com a qualidade e a originalidade dos momentos culturais contribuiu, mais uma vez, para aprofundar a certeza de que a resiliência é a base fundamental de ajuda para a ultrapassagem dos obstáculos que a vida impõe, nem sempre de ânimo leve.
O próximo encontro fica aprazado para o dia 19 de março, à mesma hora e na mesma Sala Zoom, com a proposta de celebração da “Primavera”.
Até lá, despedimo-nos com “Afetuosamente”...
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